„Die Alexandertechnik ist eine Schulung, die den Patienten erklärt, wie sie unnötige Muskelspannungen im Laufe des Tages vermeiden, die Körperhaltung verbessern und Stress abbauen können.“ (Ärzteblatt)
Bewegungsmuster, welche physiologische Prozesse stören, werden wirksam durch gute Gewohnheiten ersetzt:
Die Beweglichkeit verbessert sich,
Die Haltung wird aufrecht und gesund.
Alexandertechnik wirkt nachhaltig
Die Bundesärztekammer empfiehlt Alexandertechnik in der „VersorgungsLeitlinie Nicht-spezifischer Kreuzschmerzen“ als Bewegungstherapie.
Positive Erfahrungen bei:
Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Präsenz, Koordination, Konzentration, Lösen der Schulter- Halsmuskulatur, Feinmotorik, Beweglichkeit der Gelenke, Wohlbefinden
Alexandertechnik empfiehlt sich zur Primär- und Tertiär-Prävention und als Begleitung bei Physiotherapeutischer Behandlung.